Claves para mejorar mi relación de pareja.              

Durante la enfermedad, tu pareja puede ser una gran fuente de apoyo. Dale la oportunidad de compartir contigo la situación que estás viviendo. Confía en tu pareja, acepta su ayuda, y hazle saber lo que necesitas.

La sinceridad, la confianza, el respeto y la comunicación son las claves de toda relación de pareja. Mantenerlas y cuidarlas te ayudarán a no sentirte solo y afrontar la vida juntos después de la enfermedad.

Claves para mejorar mi relación de pareja

• Trata de cuidar la comunicación y mantener un buen diálogo con tu pareja.
• Comparte tus sentimientos tanto los positivos (alegría, esperanza, amor,…) como los negativos (tristeza, impotencia, temor, enfado…). Tú decides cuándo y hasta dónde. Expresa tus sentimientos de una forma directa y clara.
• Si algo no nos queda claro o queramos conocer las intenciones de nuestra pareja, lo mejor que puedes hacer es preguntarlo. Lo mismo sucede a la inversa, no es correcto esperar a que nuestra pareja adivine lo que deseamos, lo que nos molesta o lo que esperamos; hay que expresarlo. Sólo así se evitan los problemas de comunicación.
• Pide ayuda y apoyo si es lo que necesitas. No esperes hasta que ya no puedas más para pedirla. Si ves que tu pareja no puede darte su apoyo o ayuda, pide apoyo a otros. Seguro que hay muchos seres queridos deseando ayudarte.
• Escucha a tu pareja. También puede estar sintiéndose mal. Trata de ser flexible y aceptar su punto de vista aunque a veces no coincida con el tuyo.
• Pídele su opinión, pregúntale cómo ve las cosas. La decisión final será tuya. Pero discutir los puntos difíciles, especialmente, ante situaciones en las que haya que tomar una decisión importante, ayuda sentirse apoyado.
• Reconoce su apoyo y díselo, por ejemplo “Gracias por estar a mi lado en el hospital” o “Me ayuda mucho que vengas antes de trabajar para poder estar en casa con los niños”.
• No uses el castigo (amenazas, insultos, silencios o malas caras) para conseguir algo de tu pareja. Procura no emitir juicios ni etiquetas.
• Hablad sobre la enfermedad. Pero no permitáis que ésta sea el único tema de conversación entre los dos.
• Busca nuevos espacios y tiempo para la relación de pareja y la intimidad. Ahora bien, si necesitas tiempo para ti y para estar solo, díselo. Lo entenderá.
• Ofrece e Intercambia con tu pareja cosas y momentos agradables. No te olvides de los pequeños detalles como un abrazo, un beso al levantarse por la mañana, etc.

Claves para volver a salir con alguien después del tratamiento del cáncer

Si deseas establecer una nueva relación, el cáncer no debe ser un motivo para que no lo hagas. La enfermedad, los cambios en tu imagen,… algunos aspectos han podido cambiar. Pero sigues siendo tú mismo.

Es probable que tengas miedo a iniciar nuevas relaciones.  Es normal. Pero será una situación que, antes o después, tendrás que afrontar si así lo deseas. Sal a la calle, inicia nuevas relaciones sociales afectivas, mantén a tus amigos y cuídalos. No debes evitar la vida social y la vida en pareja por haber tenido un cáncer. 

 El cáncer no debe ser una excusa para no salir, conocer gente e incluso tener citas.

• Trata de salir y relacionarte de nuevo, si es que por la enfermedad dejaste de hacerlo. Esto será parte de tu proceso de recuperación. Así podrás encontrar una vida social satisfactoria. Pero recuerda que no todas las citas serán positivas. Con independencia de la enfermedad, no todas las nuevas citas triunfan.
• Trata de mejorar tu vida social. Acude a ver a tus amigos y familiares. Hazte socio de un club. Apúntate a un centro cultural para recibir clases de aquellas cosas que te gusten (yoga, taller de literatura, teatro, manualidades,…). Hay muchas opciones para salir y encontrar nuevos apoyos y gente con la que puedes relacionarte.
• Trata de no ver a todos los que te rodean como una posible pareja. Si haces esto es más fácil desilusionarse porque es difícil encontrar a alguien “perfecto” desde un primer momento.
• Ten siempre presentes tus puntos positivos. Recuerda tus cualidades, no sólo la experiencia vivida. Piensa en todo lo que puedes aportar a una relación.
• Si surge la posibilidad de una nueva relación, piensa que no es necesario hablar sobre el cáncer inmediatamente. Espera a que haya confianza y amistad.
• Si llega el momento de hablar del cáncer, piensa antes en lo que le vas a decir. Piensa también en su posible reacción y en cómo vas a responder ante ella. Si alguien te rechaza, no significa que hayas fracasado.